かんたん血糖値スパイク危険度セルフチェック
10コの質問に答えるだけで、簡単に血糖値スパイクの危険度が分かってしまいます！
腸内環境とは？
食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、通常であればインスリンがすぐ分泌され、食後約2時間以内には正常値に戻ります。食事をしてから2時間後に測った血糖値が140mg/dl以上ある場合、食後高血糖と判断されます。これはインスリンの分泌が少なかったり、働きが不十分だったりすることから、食後に血糖値が急上昇しているためです。
一般的に血糖値は上昇後、緩やかな曲線を描いて正常値に戻りますが、血糖値スパイクが起きている場合、急激な上昇と下降を繰り返すため、血管壁を傷つけ、硬くしてしまったり、インスリン反応が鈍化したりと悪影響を及ぼします。その結果、糖尿病や心筋梗塞、脳卒中といった病気のリスクが高まります。また、近年では認知症とも密接な関わりがあるとされています。
参照元:厚生労働省より