めまい危険度かんたんセルフチェック
かんたんセルフチェック あなたのめまい危険度は？ めまいとは、 景色がぐるぐるとまわる、ふらつく、ふわふわする、意識を失いそうになるといった症状があり、時に日常生活にも支障をきたします。 主に、耳鼻科系によるものと脳疾患系によるものの2つに分類され、いつ、どこで、どのような時に起こるかという事が判断の重要なポイントとなっています。 参照元 ヘルスケアラボ
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2022年8月
かんたん血管年齢セルフチェック
あなたは何歳？ かんたん血管年齢セルフチェック 10コの質問に答えるだけで、簡単に血管年齢が分かってしまいます！ 血管年齢とは？ 血管年齢とは動脈硬化の進行具合のことです。 血管の状態は、全身の健康状態やその人の生活の様子と関係しています。 加齢による影響もありますが、気をつけなければいけないのは偏った食事や運動不足、ストレス、たばこといった日々の生活習慣です。 乱れた生活習慣によって血管の老化が […]
腸内環境かんたんセルフチェック
あなたの腸は大丈夫？ 腸内環境かんたんセルフチェック 10コの質問に答えるだけで、簡単に今の腸内環境が分かってしまいます！ 腸内環境とは？ ヒトの腸内細菌は、善玉菌と悪玉菌、そのどちらでもない中間菌と、大きく分けて3グループで構成されています。 これらの菌は互いに密接な関係を持ち、複雑にバランスをとっています。 腸内細菌の中で一番数が多い菌は中間の菌で、次に善玉菌が多く、悪玉菌は少数です。 腸内細 […]
かんたん肥満度セルフチェック
かんたん肥満度セルフチェック 10コの質問に答えるだけで、簡単に肥満度が分かってしまいます！ 肥満とは？ 健康づくりにおいて、肥満の予防は重要な位置づけを持ちます。肥満度の判定にはBMI（Body Mass Index）が用いられますが、 同じBMIでもどこに脂肪がついているかで健康への危険性は大きく異なります。肥満のタイプは「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」に分けられ、前者の方が生活習慣病を […]
かんたん血糖値スパイク危険度セルフチェック
かんたん血糖値スパイク危険度セルフチェック 10コの質問に答えるだけで、簡単に血糖値スパイクの危険度が分かってしまいます！ 腸内環境とは？ 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、通常であればインスリンがすぐ分泌され、食後約2時間以内には正常値に戻ります。食事をしてから2時間後に測った血糖値が140mg/dl以上ある場合、食後高血糖と判断されます。これはインスリンの分泌が少なかったり、働きが不 […]